kiedy posilki

[...] jego działanie właśnie przy plyo. Wykręcało mnie mocno, mrowiło wszystko, super uczucie :-D przy cardio dostałam jakiegoś powera i poszło pięknie, ani się nie zorientowałam kiedy minęło 30 minut. I zaległe pomiary - spada :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cae05b0a666b43b989982f4e61ef95af.png Była okazja, więc wrzucam: Racuchy z kaszy jaglanej [...]

[...] porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Dziś lekkie pobudzenie na treningu, za to bardzo duża potliwość i skupienie, jestem bardzo zadowolona z działania, szczególnie teraz, w końcówce kiedy zmęczenie jest spore, a FS motywuje i daje kopa :-)) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-07 23:01:18

prawda.. chetnie bym pojechal, ale nie wiem gdzie, kiedy i ile kosztuje bilet.. pewnie duzo ok, lece spac, bo zaraz się zsunę z krzesła... d'noc kruszku - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88415 <--dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83691 <--jak schudnąć w zdrowy sposób http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84126 [...]

[...] nawet wyglądało, ale widziałem siebie stojącego tam, pozowanie i wygraną. oui: epiphany, sen? SCHWARZENEGGER: marzenie, tak, choć nie w nocy. To było jak o wizji-no wiesz, kiedy usłyszysz osoba mówi: "Widziałem Jezusa i mówił do mnie, a teraz jestem bardzo zadowolona z życia, bo wiem, że będę pod opieką "i nagle, że jest zrelaksowany, [...]

[...] odpowiednie do budowania masy mięśniowej, i mają własne uwarunkowania, moim zdaniem powinniśmy ich unikać. Kiedy celem jest zyskanie mięśni, dwa do trzech posiłków dziennie kiedy podkręcamy anabolizm są niezbędne, aby stać się większym a to tożsame z białkiem i węglowodanami z niewielką ilością tłuszczu w tych posiłkach. Eat meals containing [...]

[...] srodowiska enzymow (wymagaja kwasowego jak i zasadowego). Tylko te produkty nie dzialaja tradzikotworczo W ogole nie powoduja stanow chorobowych, a nawet je lecza. Organizm, kiedy przestanie byc dotruwany, zaczyna wymiatac wszystko co obce z organizmu jak ma to w nawyku na codzien (w postaci wysypek, miejscowych bolow, czasem oslabien wigoru czy [...]

Wojmir28 Za jakie momenty uznalbys te ''odpowiednie''? Wtedy kiedy mamy najwieksza wrazliwosc na slin, czyli post wo, czy o jakichs innych mowisz, w ciagu dnia rowniez? Tj glownie chodzi mi ktore posilki bys dal jako te stabilne tj wegle zlozone a w ktorych wiecej prostych? Bo skoro mowisz ze walą na sloiki dzemy itd to musi byc tych moemtnow [...]

Wojmir28 Za jakie momenty uznalbys te ''odpowiednie''? Wtedy kiedy mamy najwieksza wrazliwosc na slin, czyli post wo, czy o jakichs innych mowisz, w ciagu dnia rowniez? Tj glownie chodzi mi ktore posilki bys dal jako te stabilne tj wegle zlozone a w ktorych wiecej prostych? Bo skoro mowisz ze walą na sloiki dzemy itd to musi byc tych moemtnow [...]

[...] mozesz zwiekszyc bo takie objawy gwarantuja wrecz ze to co na papierze wyglada dobrze nie sprawdzi sie w teori. Moglbym oczywiscie doradzic zeby trening umiejscowic rano, kiedy mamy koncentracje weglowodanow w diecie, jednak podejrzewam ze nie jest to mozliwe. Nie nalezy jednak przesuwać spożycia weglowodanow na godizny wieczorne nawet przy [...]

Wojmir28 Za jakie momenty uznalbys te ''odpowiednie''? Wtedy kiedy mamy najwieksza wrazliwosc na slin, czyli post wo, czy o jakichs innych mowisz, w ciagu dnia rowniez? Tj glownie chodzi mi ktore posilki bys dal jako te stabilne tj wegle zlozone a w ktorych wiecej prostych? Bo skoro mowisz ze walą na sloiki dzemy itd to musi byc tych moemtnow [...]

Chcę rozbić 25 mg mety na 4 porcje(4 posiłki). 3x 5 mg, raz 10. Te 10 mg kiedy najlepiej wziąć? Do porannego posiłku czy do ostatniego?

Chcę rozbić 25 mg mety na 4 porcje(4 posiłki). 3x 5 mg, raz 10. Te 10 mg kiedy najlepiej wziąć? Do porannego posiłku czy do ostatniego? Do porannego

jedyny wplyw jaki ma w jakim czasie zacznie insa dzialac, tak maksymalnie, a co za tym idzie warunkuje Ci to czas kiedy masz zjesc posilki. ja np. lubie ten pik novorapidu ktory jest w okolo tych 1.5h, bo jest to wlasnie czas, w ktorym znajduje sie na silowni po posilku i przybiciu insy pre. i wtedy wiem, ze zaczynam cwiczyc, insa ma swoj pik i [...]

[...] to by bylo to samo co przed laty %-) a zyly i prazki super sprawa ale tez kazdy ma inne i inaczej wygladaja a z pora jaka sie wstrzeliles? dla mnie to tam nie ma znaczenia, kiedy robilem redu czy mase, w lat to mi bylo ciezej redu robic z pogoda, fajnym zarciem itd. wiec na jesien to mi zawsze najbardziej odpowiadalo :-) z pasem i cm to ci [...]

Wojmir28 Za jakie momenty uznalbys te ''odpowiednie''? Wtedy kiedy mamy najwieksza wrazliwosc na slin, czyli post wo, czy o jakichs innych mowisz, w ciagu dnia rowniez? Tj glownie chodzi mi ktore posilki bys dal jako te stabilne tj wegle zlozone a w ktorych wiecej prostych? Bo skoro mowisz ze walą na sloiki dzemy itd to musi byc tych moemtnow [...]

Chcę rozbić 25 mg mety na 4 porcje(4 posiłki). 3x 5 mg, raz 10. Te 10 mg kiedy najlepiej wziąć? Do porannego posiłku czy do ostatniego? 25 mg mety ?8-)

[...] stanlilizacje cukru jeżeli człowiek zdrowy i rozłożenie na tyle żarcia ze można zapodać kolejna porcje żarcia bez zbędnego obciążania flaków ;-) I mówię bardzo ogólnikowo wiadomo ze u kazdego to przebiega inaczej. Ja mówię jak u mnie to działa dobrze w momencie kiedy tego żarcia jest dużo. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-10 09:06:57

[...] śniadanie winno zawierać połowę wartości kalorycznej pożywienia całodziennego, a pokarmy winny być szybko i łatwo przyswajalne. Należy unikać wykonywania wysiłku fizycznego kiedy trwa jeszcze proces trawienia. Trening winno rozpoczynać się dopiero po dwóch lub trzech godzinach po spożyciu posiłku. Pragnienie należy gasić płynami ciepłymi albo o [...]

[...] te kompozycje posiłków z punktu widzenia diety IF. Po treningu - wiadomo - duży posiłek przede wszystkim z udziałem białka i węgli. A jak to rozwiązać w dni bez treningu, kiedy nie mamy takiej potrzeby jeśli chodzi o węgle a posiłek przerywający post powinien być największy? Jakie widzisz optymalne podejście z tego punktu widzenia? Zmieniony [...]

[...] 24, a następnego dnia 3 godziny drogi do Warszawy więc pobudka o 4 bo musiałem być w szpitalu na 7:30. Dzień zabiegu 05.04.2019 Dzień wcześniej wziąłem Ashwagandhę, więc kiedy się obudziłem rano do wyjazdu nie było stresu. Po przyjęciu do szpitala wstępny wywiad z lekarzem dyżurnym i pielęgniarką, dostałem strój do przebrania pod zabieg - [...]